Рибний шеф own
Камбала зірчаста
Середовище проживання
Морська (дика)
Наявність кісток
Реберні
Вартість
Доступна
Коли купувати?
Грудень; Листопад; Жовтень; Вересень
Місце вилову
Соединенные Штаты
Рекомендації
Корисно для чоловічого здоров'я; Корисна для серцево-судинної системи; Для тих, хто займається спортом; Для тих, хто на дієті
КБЖВ на 100 грам
90 ккал/17г белки/1.8г жиры/0г углеводы
Потрібно чистити луску?
Не потрібно чистити
Жирність/Розмір
Дієтична / 500-1000 г

Камбала Зірчаста (Platichthys stellatus), або тихоокеанська річкова, - один з найпоширеніших у північній частині Тихого океану видів камбал, що трапляється повсюдно у водах Японського, Охотського і Берингового морів від берегів Кореї до Анадирської затоки. Луски немає, вкрита великими шипуватими зірчастими пластинками. Ця камбала може заходити в річки і підніматися ними на відстань до 140-150 км від гирла. Нерест зірчастої камбали відбувається недалеко від берегів у травні - на початку червня. Плодючість коливається до 2490 тис. ікринок. При досягненні довжини 15-20 мм камбала осідає на дно і зазнає метаморфозу, в процесі якого її очі зміщуються на лівий бік тіла. Особини розміром понад 30 см харчуються двостулковими молюсками і дрібною рибою, не нехтуючи харчовими покидьками і відходами рибообробки.

Камбалові відрізняються унікально низькою калорійністю при достатній жирності філе. До складу рибного м'яса входять добре збалансовані білки й амінокислоти, що дають змогу вгамувати відчуття голоду невеликою порцією риби. Містить до 30% Омега-3. Корисна ця риба і для чоловіків, адже філе камбали містить природні афродизіаки, які посилюють статевий потяг і налагоджують роботу репродуктивної системи загалом.

Камбала зірчаста
Середовище проживання
Морська (дика)
Можна дітям від
Від 3 років
Наявність кісток
Реберні
Вартість
Доступна
Коли купувати?
Грудень; Листопад; Жовтень; Вересень
Місце вилову
Соединенные Штаты
Рекомендації
Корисно для чоловічого здоров'я; Корисна для серцево-судинної системи; Для тих, хто займається спортом; Для тих, хто на дієті
Можна взяти з собою в дорогу
До доби
КБЖВ на 100 грам
90 ккал/17г белки/1.8г жиры/0г углеводы
Потрібно чистити луску?
Не потрібно чистити
Жирність/Розмір
Дієтична / 500-1000 г

Запечена в духовці камбала - найкращий вибір для людей, які бажають готувати смачну та корисну їжу. Камбала - проста в приготуванні морська риба, соковите м'ясо якої пересушити неможливо. Використання фольги під час запікання додатково полегшує завдання, адже вона допомагає зберегти сік. Камбала у фользі добре поєднується із запеченою спаржею. Який би ви не вибрали рецепт, обов'язково дотримуйтесь правил приготування і не забудьте промаринувати рибу перед запіканням, це головна умова для отримання дійсно ніжної та ароматної страви!

Камбала зірчаста
Середовище проживання
Морська (дика)
Можна дітям від
Від 3 років
Наявність кісток
Реберні
Вартість
Доступна
Коли купувати?
Грудень; Листопад; Жовтень; Вересень
Місце вилову
Соединенные Штаты
КБЖВ на 100 грам
90 ккал/17г белки/1.8г жиры/0г углеводы
Потрібно чистити луску?
Не потрібно чистити
Жирність/Розмір
Дієтична / 500-1000 г

Смажена камбала виходить дуже смачною. Щоб уникнути неприємного запаху під час приготування, рибу обов'язково треба добре очистити від шкіри з темного боку, випатрати. Ідеальні для камбали спеції найкраще додати до самого панірування. Посмажити тушку на сильному вогні спочатку з одного боку, потім з іншого до появи золотистої скоринки, не закриваючи кришку, щоб м'ясо не розм'якло, а було хрустким. Час смаження займе приблизно від 3-х до 4-х хвилин. Смажити камбалу можна як на вершковому маслі, так і на рослинних оліях, але варто віддати перевагу оливковій. Томатні, лимонні, винні соуси відмінно розправляються з морськими запахами. Можливе застосування гострого соусу, приготованого на базі хрону.