Рибний шеф own
Камбала калкан
Середовище проживання
Морська (дика)
Наявність кісток
Реберні
Вартість
Преміальна
Коли купувати?
Жовтень; Вересень; Серпень
Місце вилову
Украина
Рекомендації
Корисно для чоловічого здоров'я; Корисна для кісткової системи; Корисна для серцево-судинної системи; Для тих, хто займається спортом; Для тих, хто на дієті
КБЖВ на 100 грам
84.5 ккал/18.2г белки/1.3 жиры/0г углеводы
Потрібно чистити луску?
Не потрібно чистити
Жирність/Розмір
Помірна / 1-3 кг

Калкан є однією з найбільших камбал - (Psetta maeotica). Калкан водиться тільки в Чорному, Азовському морях і прилеглій частині Середземного моря, заходить у гирла Дніпра і Дністра. Основна відмітна ознака - відсутність луски. Також калкан має здатність для маскування змінювати забарвлення залежно від кольору дна. Ранньою весною з'являється голодний калкан, який відмарнілий після зимівлі, і починає посилено годується і поглинати хамсу, молюсків, бичків, крабів, пікшу, барабулю. Трохи відновивши сили, калкани збираються в косяки і приступають до ікрометання. Нерест триває з кінця травня до кінця липня. Старі самки доводять загальну кількість ікринок до 20-25 мільйонів! У Чорному морі калканам немає рівних за плодючістю, але ця нібито надмірність врівноважується тим, що вони нерестяться не щороку і дуже малий відсоток виживання, до осені виживають 5-6 молодих калканів.

Калкан цінується як велика і смачна риба. У чорноморського калкана тіло високе, висота його становить 80% довжини, вкрите кістковими конічними горбками. М'ясо камбали багате на солі фосфору, а ось жирів практично немає. Камбала є джерелом вітамінів А, D, В12, Е, тіаміну, рибофлавіну, піридоксиннікотинової та пантотенової кислоти, аспарагінової, треоніну, серину, глутамінової кислоти, гліцину, жирних кислот омега-3. Камбала містить безліч мінералів і мікроелементів - це натрій, калій, кальцій, залізо, селен, цинк, магній, фосфор, мідь і йод.

Філе калкана світле, не містить дрібних кісток, а в хребті практично немає і великих. Жир зосереджений у районі плавників, тому можна робити по-різному: або готувати цілком, без додавання жиру, або обрізати краї й отримувати дуже дієтичну страву. Філе камбали добре підходить для запікання, тушкування і смаження, також підійде як компонент для рибних салатів. Особливим делікатесом вважається в'ялений і копчений калкан.

Камбала калкан
Середовище проживання
Морська (дика)
Можна дітям від
Від 3 років
Наявність кісток
Реберні
Вартість
Преміальна
Коли купувати?
Жовтень; Вересень; Серпень
Місце вилову
Украина
Рекомендації
Корисно для чоловічого здоров'я; Корисна для серцево-судинної системи; Для тих, хто займається спортом; Для тих, хто на дієті
КБЖВ на 100 грам
84.5 ккал/18.2г белки/1.3 жиры/0г углеводы
Потрібно чистити луску?
Не потрібно чистити
Жирність/Розмір
Помірна / 1-3 кг

Камбала в духовці - це не лише смачна, а ще й дуже корисна рибка, яка просто готується і поєднується з багатьма цікавими спеціями та продуктами. Однією з її головних переваг є відносно невеликий вміст кісток. Це дає змогу легко обробляти камбалу на філе або ж запікати рибку цілком. Готова страва потішить гурманів ніжним білим м'ясом і відсутністю неприємного рибного запаху. Навіть якщо ви запікаєте камбалу цілком, обов'язково видаліть темну частину шкіри, адже вона надає страві небажаного йодного аромату, а також може гірчити.

Камбала калкан
Середовище проживання
Морська (дика)
Можна дітям від
Від 3 років
Наявність кісток
Реберні
Вартість
Преміальна
Коли купувати?
Жовтень; Вересень; Серпень
Місце вилову
Украина
КБЖВ на 100 грам
84.5 ккал/18.2г белки/1.3 жиры/0г углеводы
Потрібно чистити луску?
Не потрібно чистити
Жирність/Розмір
Помірна / 1-3 кг

Смажена камбала виходить дуже смачною і ніжною, позбутися неприємного запаху можна за допомогою приправ. Посипте коріандром, плесніть лимонний сік. Приголомшливо смачно вийде, якщо змішати сік лимона з готовою гірчицею і замаринувати тушку на кілька годин. Починати смаження краще зі світлого боку, він ніжніший, швидше просмажується. За часом камбала смажиться 7 хвилин з кожного зі сторін, не більше, на середньому вогні.