Рибний шеф own
Бротола ("Капітан")
Середовище проживання
Морська (дика)
Наявність кісток
Хребтові
Вартість
Доступна
Коли купувати?
Травень; Квітень; Березень
Місце вилову
Испания; Аргентина
Рекомендації
Для тих, хто займається спортом; Для тих, хто на дієті; Не має яскраво вираженого рибного запаху
КБЖВ на 100 грам
92 ккал/ 19.40г белки/ 1.60г жиры/ 0г углеводы
Потрібно чистити луску?
Потрібно чистити
Жирність/Розмір
Дієтична / 300-500 г

Бротола (Salilota Australis), часто називають капітаном - глибоководна риба сімейства Морові (Moridae) загону Тріскоподібні (Gadiformes), що мешкає в субтропічних водах південно-східної частини Тихого і південно-західної Атлантичного океанів. Зовні нагадує хека і рожеву тріску. Завдяки цій анатомічній особливості морові риби здатні видавати звуки. Максимальний зареєстрований розмір бротоли - 50 см.

М'ясо бротоли, як одного з видів столової риби, за смаковими і зовнішніми ознаками близьке до тріски, хека, кінг-кліпа, гренадера. Дрібних кісток майже немає. М'ясо бротоли багате на вітаміни: А, Е, РР і всю лінійку вітамінів групи В, мінерали: залізо, кальцій, калій, магній, цинк, мідь, марганець, молібден, кобальт, також нікель, фосфор, йод. Ця риба просто необхідна для дитячого організму, що росте.

Бротола ("Капітан")
Середовище проживання
Морська (дика)
Можна дітям від
Від 10 місяців
Наявність кісток
Хребтові
Вартість
Доступна
Коли купувати?
Травень; Квітень; Березень
Місце вилову
Испания; Аргентина
Рекомендації
Для тих, хто займається спортом; Для тих, хто на дієті
КБЖВ на 100 грам
92 ккал/ 19.40г белки/ 1.60г жиры/ 0г углеводы
Потрібно чистити луску?
Потрібно чистити
Жирність/Розмір
Дієтична / 300-500 г

Прихильники рибних страв одразу виявлять схожість м'яса бротоли за смаком і виглядом із тріскою та хеком. М'ясо бротоли ніжне, але не сухе, підходить для малокалорійних дієт і практики ЗСЖ. Багато видів хижих риб накопичують у хрящах шкідливі речовини, наприклад, ртуть. Фахівці рекомендують вибирати дрібну, до 30 см. білу рибу. Її м'ясо смачне і безпечне. Бротола, безумовно, підходить під ці рекомендації.

Бротола ("Капітан")
Середовище проживання
Морська (дика)
Можна дітям від
Від 7 років
Наявність кісток
Хребтові
Вартість
Доступна
Коли купувати?
Травень; Квітень; Березень
Місце вилову
Испания; Аргентина
Рекомендації
Не має яскраво вираженого рибного запаху
КБЖВ на 100 грам
92 ккал/ 19.40г белки/ 1.60г жиры/ 0г углеводы
Потрібно чистити луску?
Потрібно чистити
Жирність/Розмір
Дієтична / 300-500 г

Сире м'ясо бротоли має блідо-рожеве забарвлення, містить мало жиру, зате багате білком і добре піддається всім видам кулінарної обробки. Після відварювання або смаження м'ясо ущільнюється, стає практично білим і набуває приємного аромату і смаку, схожого з трісковим. Незважаючи на відсутність дрібних кісток у м'язових тканинах, поперечне оброблення тушки ускладнене через досить потужний хребет. Зате зняти м'ясо з кістки й отримати ніжне філе зовсім нескладно. Під час смаження шматки риби зберігають свою форму. Велика перевага цієї риби - слабкий рибний запах під час смаження. Рекомендовані шматки для смаження 2,5-3см. Саме шматки такої товщини дають змогу зберегти соковитість м'яса.