Рибний шеф own
Тріска червона
Середовище проживання
Морська (дика)
Наявність кісток
Реберні
Вартість
Доступна
Коли купувати?
Липень; Червень; Травень; Квітень; Березень
Місце вилову
Соединенные Штаты; Норвегия; Новая Зеландия; Исландия
Рекомендації
Корисна при цукровому діабеті; Корисна для нервової системи; Корисна для серцево-судинної системи; Для тих, хто займається спортом; Для тих, хто на дієті; ТОП 10 найбільш корисних риб
КБЖВ на 100 грам
73 ккал/16.73г белки/0.63г жиры/0г углеводы
Потрібно чистити луску?
Потрібно чистити
Жирність/Розмір
Дієтична / 500-1000 г

Тріска - рід променеперих риб загону сімейства тріскові. За старих часів тріску називали "лабардан", а свою сучасну назву риба отримала через особливості м'яса, яке розтріскується, коли його сушать. За іншою версією, тріска отримала своє ім'я завдяки своєрідному тріскучому звуку, який видають величезні косяки риби, що йде на нерест. На підборідді росте один м'ясистий вусик, луска тріски дрібна і зубчаста. Хижаком атлантична тріска стає до 3-4 років (основа раціону: мойва, оселедець, сайка, сайра, кілька, корюшка, а також молоді та невеликі особини власного роду), а до цього молодь харчується планктоном і дрібними ракоподібними. Статева зрілість атлантичної тріски настає у віці 8-9 років. Тріска вважається однією з найбільш плідних риб, адже доросла самка здатна викидати від 500 тисяч до 6 млн. ікринок.

Дієтологи рекомендують регулярно вживати м'ясо і печінку тріски дорослим і дітям з трьох років. Печінка тріски багата жирними кислотами Омега-3, каротином і вітаміном D.

Тріска червона
Середовище проживання
Морська (дика)
Можна дітям від
Від 10 місяців
Наявність кісток
Реберні
Вартість
Доступна
Коли купувати?
Липень; Червень; Травень; Квітень; Березень
Місце вилову
Соединенные Штаты; Норвегия; Новая Зеландия; Исландия
Рекомендації
Корисна при цукровому діабеті; Корисна для нервової системи; Корисна для серцево-судинної системи; Для тих, хто займається спортом; Для тих, хто на дієті; ТОП 10 найбільш корисних риб
КБЖВ на 100 грам
73 ккал/16.73г белки/0.63г жиры/0г углеводы
Потрібно чистити луску?
Потрібно чистити
Жирність/Розмір
Дієтична / 500-1000 г

Варена тріска - смачна дієтична страва. Час приготування становить 15-20 хвилин, якщо м'ясо відділяється від кісток без зусиль, отже тріска зварилася. Діставати її з бульйону найкраще шумівкою, щоб риба не розвалилася на шматочки. Під час відварювання риби у воду можна додати столову ложку оливкової або іншої рослинної олії, це зробить досить суху тріску більш соковитою. На початку варіння вогонь має бути сильним, після закипання - середнім, в останні хвилини - на мінімум. Рибу використовують як основну страву, у складі салату або поєднують із гарніром з овочів.

Тріска червона
Середовище проживання
Морська (дика)
Можна дітям від
Від 10 місяців
Наявність кісток
Реберні
Вартість
Доступна
Коли купувати?
Липень; Червень; Травень; Квітень; Березень
Місце вилову
Соединенные Штаты; Норвегия; Новая Зеландия; Исландия
Рекомендації
Корисна при цукровому діабеті; Корисна для нервової системи; Корисна для серцево-судинної системи; Для тих, хто займається спортом; Для тих, хто на дієті; ТОП 10 найбільш корисних риб
КБЖВ на 100 грам
73 ккал/16.73г белки/0.63г жиры/0г углеводы
Потрібно чистити луску?
Потрібно чистити
Жирність/Розмір
Дієтична / 500-1000 г

Тріска любить соуси та овочі, вбираючи в себе їхній аромат і виходить чудово смачною. Тріску можна запекти у фользі з овочами або під соусом. Для цього підготовлену рибу викладають на аркуш фольги, змащений олією, під низ або з боків укладають моркву, цибулю, болгарський перець або інші вибрані овочі, посипають зеленню та збризкують лимонним соком. Замість овочів або в поєднанні з ними часто використовують молочний, сметанний або томатний соуси. Потім фольгу щільно запаковують, щоб вийшов конверт, і запікають 20-25 хвилин до готовності. Риба готується у власному соку, за рахунок чого зберігає вологу і не пересушується.

Тріска червона
Середовище проживання
Морська (дика)
Можна дітям від
Від 7 років
Наявність кісток
Реберні
Вартість
Доступна
Коли купувати?
Липень; Червень; Травень; Квітень; Березень
Місце вилову
Соединенные Штаты; Норвегия; Новая Зеландия; Исландия
Рекомендації
Підходить для котлет
КБЖВ на 100 грам
73 ккал/16.73г белки/0.63г жиры/0г углеводы
Потрібно чистити луску?
Потрібно чистити
Жирність/Розмір
Дієтична / 500-1000 г

Смажена тріска на пательні - найпростіша страва з цієї смачної риби. Філе цих риб не має великої кількості жирів, тому вважається прісним і його рекомендується вживати під час дієти. Під час запікання або смаження риба втрачає велику кількість вологи, через що стає не такою соковитою. Щоб цього уникнути, шматочки риби перед смаженням чи запіканням краще замаринувати. Дуже соковитою виходить і риба, обсмажена в льєзоні (рідка суміш яєць, молока та води або жовтків і вершків, що забезпечує зв'язку харчового продукту) або клярі. Яєчний кляр під час смаження перетвориться на досить щільну скориночку і запобіжить виділенню з риби великої кількості рідини, внаслідок чого шматочки риби залишаться соковитими та м'якими.